Le Pilates et le maintien du corps
LE MAINTIEN DU CORPS
La posture est la position dans laquelle nous tenons notre corps lorsque nous sommes debout, assis ou couchés. C'est le maintien du corps. Le Pilates permet un bon alignement des parties du corps accompagné d'une bonne tension musculaire. Sans la posture et les muscles qui la contrôlent, un bon maintien est impossible.
Exemples de mauvaises postures au bureau
Message à tous ceux qui ont pris l’option de se maintenir en forme malgré les contraintes du quotidien de plus en plus nombreuses et stressantes. Cet objectif qui, en principe devrait être partagé par tous, constitue dans la pratique un défi de tous les instants. Postures de bureau, gestes répétitifs, avancée du temps, grossesses, ou accidents de la vie, petits ou grands, mettent notre corps à rude épreuve.
Le pilates nous apprend à évoluer vers notre optimum. Vous appréhenderez par la pratique la musculature de votre corps d’un point de vue global. Les débutants en Pilates sont souvent surpris de prendre conscience de l’existence de certains muscles de leur anatomie dont ils ignoraient jusque là totalement l’existence. Un rééquilibrage permet par la suite de soulager les sur-sollicitations hasardeuses du corps. Ce, quelles que soient les contraintes subies par ce dernier durant son histoire.
