Cours de Pilates à Paris
Cours de Pilates individuels, exercices personnalisées dans un espace agréable à proximité de République, équipé des machines Pilates (Reformer, Cadillac, Barrel, Wunda-Chair...)
Nathalie, professeur de Pilates expérimentée, vous accueille tous les jours sauf le dimanche à Paris-3 au 29 rue Notre Dame de Nazareth 75003 Paris. Métros: Strasbourg-Saint-Denis, Réaumur-Sebastopol, Temple, République, Arts et Métiers.
Force, souplesse et maintient
Plus de 500 exercices composent la méthode Pilates. Combinant la respiration avec le mouvement, pouvant être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés, ils ont pour but de corriger et améliorer la posture.
Au lieu de faire travailler un seul muscle de façon répétitive, chaque exercice vise à faire travailler les chaines musculaires dans leurs ensemble. Cette approche demande concentration et attention pour maximiser les effets et minimiser les répétitions de mouvements. La pratique systématique du Pilates associée à un contrôle de la respiration vous apportera force et souplesse.
