Cours de Pilates à Paris

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Cours de Pilates individuels, exercices personnalisées dans un espace agréable à proximité de République, équipé des machines Pilates (Reformer, Cadillac, Barrel, Wunda-Chair...)

Nathalie, professeur de Pilates expérimentée, vous accueille tous les jours sauf le dimanche à Paris-3 au 27 rue Notre Dame de Nazareth 75003 Paris. Métros: Strasbourg-Saint-Denis, Réaumur-Sebastopol, Temple, République, Arts et Métiers.


Force, souplesse et maintient

Plus de 500 exercices composent la méthode Pilates. Combinant la respiration avec le mouvement, pouvant être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés, ils ont pour but de corriger et améliorer la posture.

Au lieu de faire travailler un seul muscle de façon répétitive, chaque exercice vise à faire travailler les chaines musculaires  dans leurs ensemble. Cette approche demande concentration et attention pour maximiser les effets et minimiser les répétitions de mouvements. La pratique systématique du Pilates associée à un contrôle de la respiration vous apportera force et souplesse.

Écoute et bilan postural

En tant que professeur de Pilates, je conçois notre future collaboration comme un moment d’écoute, un échange riche et régulier, indispensable afin de parfaire votre entrainement. Tout commence par un bilan postural individuel et un entretien visant à déterminer vos besoins.

Exercices personnalisés

Le travail d’équipe peut commencer sur les machines Pilates : Reformer, Cadillac et Wunda-chair. Les séances individuelles permettent un programme parfaitement adapté, avec bienveillance et douceur. Les exercices ne reposent pas sur la répétition de chocs. L'effort musculaire est soigneusement dosé.

Le pilates pour tous

Ce cours de Pilates  s’adresse à toutes personnes qui souhaitent obtenir un maintien postural, aux sportifs, aux seniors, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de leur dos et danseurs en décompensation, ou à celles et ceux qui désirent s’entretenir sans risque de blessures.

PRENEZ RENDEZ-VOUS AUPRÈS DE NATHALIE AU 07.84.34.57.93

Tarifs


COURS PARTICULIERS

1 cours par semaine

65€ / heure


COURS PARTICULIERS

2 cours par semaine

60€ / heure


CARNET DE 10 COURS

550€, 2 cours par semaine

55€ / heure

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Nathalie Sidolski - Cours de Pilates - ParisNathalie Sidolski

Cours de Pilates personnalisés à Paris

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