Le Pilates et Vous – Nathalie Sidolski

Cours personnalisés de Pilates sur machines à Paris

  • Le cours de Pilates pour VOUS

    Répondre aux objectifs de chacun, une passion. En tant que professeur de Pilates, Nathalie conçoit une future collaboration comme un moment d'écoute.

Mes cours de Pilates individuels sur machines Pilates : Reformer, Cadillac, Barrel, Wunda-chair… se déroulent tous les jours (sauf le dimanche) à Paris 3 au studio, 27 rue Notre Dame de Nazareth 75003 Paris.

Métros: Strasbourg-Saint-Denis, Réaumur-Sebastopol, Temple, République, Arts et Métiers

PRENEZ RENDEZ-VOUS
AU 07 84 34 57 93

VOTRE CORPS EST VOTRE MEILLEUR AMI

La méthode Pilates, c’est plus de 500 exercices combinant la respiration avec le mouvement pouvant être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés. C’est un ensemble de bienfaits et de solutions pour corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps. Au lieu de faire travailler un seul muscle de façon répétitive, chaque exercice vise à faire travailler les chaines musculaires  dans leurs ensemble. Cette approche demande concentration et attention pour maximiser les effets et minimiser les répétitions de mouvements. La pratique systématique du Pilates associée à un contrôle de la respiration vous apportera force et souplesse. Votre Corps vous accompagne toute votre vie. Ce n’est pas vous qui devriez le porter (voire le supporter) ; il doit être un allié, votre meilleur ami et à ce titre il réclame toute votre attention ; il est l’exécutant de nos réalisations matérielles et au delà …le temple de l’Âme.

Vingt ans d’expérience dans l’enseignement du mouvement.

Éducateur sportif depuis 25 ans. Ancienne gymnaste, formée en CREYPS, je possède deux  diplômes spécifiques en préparation physique.

J’ai enseigné le Fitness et suis intervenue dans la préparation physique d’équipes de Handball, de Rugby, la préparation individuelle des marathoniens, des golfeurs… En  2005, je m’intéresse au Pilates. Séduite instantanément, je décide d’en approfondir ma pratique et ma connaissance. Je deviens diplômée de  l’école de Martine Curtis Oakes et certifiée Balanced Body USA.

Je me spécialise dans la rehabilitation corporelle post cancer, le réalignement postural, le traitement dans les douleurs dorsales, par l’optimisation du travail de la musculature profonde., la remise en Forme par le pilates. Passionnée d’anatomie et de physiologie du corps humain, ai suivi de nombreux stages sur la respiration, la sangle abdominale, le rachis (pathologie de la colonne vertébrale) et le périnée (Blandine Calais-Germain/Jennifer Stacey).

atelier cours de pilates nathalie sidolski

Répondre aux objectifs de chacun, une passion.

En tant que professeur de Pilates, je conçois notre future collaboration comme un moment d’écoute, un échange riche et régulier, indispensable afin de parfaire votre entrainement.
Après un bilan postural individuel et un entretien visant à déterminer vos besoins, le travail d’équipe peut commencer sur les machines Pilates: Reformer, Cadillac et Wunda-chair. Par dessus tout, je veille à être dans la bienveillance de la personne en mouvement. Raison pour laquelle je privilégie les cours particuliers.

Ce cours de Pilates  s’adresse à toutes personnes qui souhaitent obtenir un maintien postural, aux sportifs, aux seniors, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de leur dos et danseurs en décompensation, ou à celles et ceux qui désirent s’entretenir sans risque de blessures.

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Mes muscles sont comme « réveillés »

“Grâce à Nathalie et au Pilates, j’ai retrouvé de la tonicité et du souffle dans l’exercice de mon métier, le chant… j’ai inversé le processus de perte d’énergie que je sentais s’installer. Mes muscles se sont comme « réveillés ». Je me sens beaucoup mieux qu’il y a deux ans, avant de commencer mes cours. C’est fantastique, merci Nathalie.”


MANNICK
Chanteuse, auteur-compositeur